Angebote für Erwachsene

 

Frauen-Gymnastik

Nach rhythmischen Aufwärmübungen werden Gleichgewichts,- Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit kleinen Sportgeräten, wie z.B. Brasils, Fitnessbändern, Pilatesbällen und Hanteln angeboten sowie Entspannungsübungen. Auch Beckenbodenübungen fließen automatisch mit ein. Alle Übungen werden in verschiedenen Variationen oder Stärken angeboten, so dass sich jede nach ihren Möglichkeiten bewegen kann. Die Turnstunden sind abwechslungsreich und man kann jederzeit einsteigen. 

 

Übungsleiterin: Maren Grall (04289 – 564)

Übungszeit: Montag von 20:00 – 21:00 Uhr

 

 

Seniorensport "Turn-Oldies"

Mit Aufwärmübungen an verschiedenen Geräten, wie Bällen, Brasil oder Reifen, beginnt die Stunde Rückentraining mit Terrabändern auf der Matte oder Gymnastikbällen runden das Programm ab. Zum Ausklang der Stunde werden gerne Atemübungen, Entspannungsübungen oder kleine Gemeinschaftsspiele gemacht. Auch in diese Turngruppe kann Mann und Frau jederzeit einsteigen. 

 

Übungsleiter: Herber Schulz (04283 – 5357)  

Übungszeit: Dienstag von 14:30 – 15:30 Uhr

 

 

Frauen -Senioren- Turngruppe

Bei Hockergymnastik, Tanz und Bewegung halten sich unsere Damen im Alter von 70 bis 90 Jahren fit. Die Gruppe hat daneben auch noch andere gemeinsame Aktivitäten im Programm. Die Fahrt ins Blaue, eine gemeinsame Weihnachtsfeier sind nur einige schöne Angebote, die ebenso zum Turnen dazugehören.

 

Übungsleiterin: Gerda Böhling (04283 – 564)

Übungszeit: Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr